正念解壓 陽光心態(tài)：?jiǎn)T工壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)圓滿結(jié)束
為提升自我認(rèn)知和管理能力、掌握科學(xué)有效的緩解壓力技巧以及加強(qiáng)人際交流和協(xié)作能力，川開集團(tuán)工會(huì)于2024年11月12日組織員工參與了由怡心街道總工會(huì)主辦的“員工壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)”。本次活動(dòng)旨在通過導(dǎo)師講解及現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的方式，幫助員工更好地理解和認(rèn)識(shí)個(gè)人壓力狀態(tài)，提高個(gè)人心理韌性并改善心理健康狀態(tài)。
培訓(xùn)活動(dòng)分為理論講解、互動(dòng)體驗(yàn)和實(shí)操練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)。在理論講解環(huán)節(jié)，金老師引導(dǎo)員工正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)會(huì)用正念的方式面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。互動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)則通過人體雕塑、繪畫、小組討論等互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓員工在輕松愉快的氛圍中體驗(yàn)減壓的魅力，加深對(duì)心態(tài)減壓的理解。實(shí)操練習(xí)環(huán)節(jié)則通過冥想、呼吸練習(xí)的具體方法，幫助員工掌握減壓的技巧，學(xué)會(huì)在日常生活中運(yùn)用這些方法自我調(diào)節(jié)情緒，保持陽光心態(tài)。
此次員工壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)的成功舉辦，是川開集團(tuán)關(guān)愛員工、注重團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要體現(xiàn)。川開集團(tuán)始終將員工的身心健康放在首位，一直積極地為員工提供更加全面、專業(yè)的心理支持和服務(wù)。同時(shí)，集團(tuán)將繼續(xù)積極探索更多有效措施，努力為員工們營(yíng)造一個(gè)和諧、健康、積極向上的工作氛圍，為集團(tuán)的穩(wěn)健發(fā)展提供有力保障。
